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Transtorno de ansiedad con agorafobia
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AlejandraElo
 
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  Para combatir la Ansiedad 01/Mayo/2014 - 23:17

Es asombroso ver las cifras muy elevadas. Adicionalmente según los últimos estudios estadísticos, las personas sufren mayormente Trastornos de Ansiedad, pero uno se pregunta. ¿por qué?. Lamentablemente vivimos en un mundo globalizado en donde todo andamos de prisa, ingerimos comidas rápidas y altera su sistema. Para tenemos que llevar una vida ordenada, desde que te levantas hasta que te acuestes. Ser consiente lo que respiramos profundamente, desayunar tranquilos sin prisas, almorzar bien, hacer ejercicios diario, evitar comer comidas al paso es decir chatarras porque eso irrita el organismo. hay que hacer ejercicios por las mañana, practicar la respiración, También hay que escuchar cosas positivas ( les sugiero esta web http://queremedios.blogspot.com.es/2014/02/combatir-ataques-de-panico-y-ansiedad.html ahí encontraras muy buenos audiolibros sobre autoayuda, motivación, liderazgo que con el simple hecho de escucharlos, te motiva, te hace sentir bien, y eso es la finalidad de vida, sentirnos bien sin descuidarnos de la alimentación que es clave para la salud y la inteligencia emocional, el caso es Cómo lograrlo, por eso os dejo la ayuda donde unos especialistas escriben sobre el tema de cómo combatir la ansiedad y el pánico saludos.. GRACIAS

chuchosa
 
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  Re: Transtorno de ansiedad con agorafobia 10/Febrero/2011 - 10:51

te fue bien la paroxetina para la agorafobia. por favor contestamen en mi email xuxocaleta@hotmail.com.gracias
Libre
 
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  Re: Re: Transtorno de ansiedad con agorafobia 30/Marzo/2009 - 18:18

Gracias por  lo de los estiramientos y por leer mi mensaje.Lo tendré en cuenta Mike.
mike
 
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  Re: Transtorno de ansiedad con agorafobia 30/Marzo/2009 - 15:10

Hola, te aconsejo que te compres un libro de estiramientos; sí, de ésos que te enseñan la manera de estirar los distintos grupos musculares dependiendo del ejercicio que vayas a realizar. Y, sin duda, deporte, sea la modalidad que sea, algo de deporte; esencial.
Libre
 
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  Transtorno de ansiedad con agorafobia 28/Marzo/2009 - 18:48

Tengo transtorno de ansiedad desde...la infancia, yo creo. Recibiré con mucho gusto todos vuestros consejos para saber como reducis los ataques, como os van las respiraciones o si alguien está en el tratamiento de exposición, como yo ahora.

Si alguien sabe que dieta es la más conveniente para reducir la ansiedad, lo agradeceria.

Tomo paroxetina desde hace un año, aunque ya la habia tomado antes, ayuda, pero solo temporalmente, ahora se que la tengo que dejar, pero debo reunir todas las armas posibles por si luego aparece el monstruo, poderlo ganar,no, pero ir esquivandolo. un beso grande a todos.Ha, mi tratamiento es paroxetina 1-0-0, junto con psicologo cada 3 semanas, trabajamos el tratamiento conductual con el de exposición.Importantísimo.Besazos.


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