Julia Alba, la arquitectura perfecta a toda velocidad

Con un temperamento explosivo, rubia y con rasgos eslavos, esta atleta sevillana de 29 años, apasionada por las carreras de velocidad, no se detiene ante nada. En su corta, pero triunfal escalada al deporte de elite, Julia Alba Alarcón afianza su trayectoria deportiva con una intensa preparación. “Yo soy quien tiene que ganarse a sí misma”. La “pequeña Privalova”, como es llamada entre los compañeros, tiene una única obsesión: ser la mejor buscando la mieles de la gloria

LUIS A. CHICOLUQUE

Mujer de ideas claras, constante, arquitecta a falta del proyecto de fin de carrera, y apasionada por las carreras, sigue luchando por superar sus propias metas.

Nacida en Sevilla, Julia Alba Alarcón sentía desde pequeña pasión por el deporte y, en especial, por el baloncesto. Durante algunos años jugó como alero y destacó por su facilidad en el “robo” de balones y su velocidad en los contraataques.

Con tan sólo 18 años abandonó las canchas de baloncesto en busca de otros nuevos retos y horizontes. Le encantaban las carreras y le habían comentado su buena predisposición para correr, así como sus excelentes cualidades. Dos fueron las circunstancias por las que Julia se incorporó al mundo del atletismo. Por un lado, la dificultad de estudiar Arquitectura y la rigidez de entrenar en un equipo de baloncesto. Por otro, su hermano Alberto, atleta que competía en pértiga, observó su velocidad y posibles dotes para el atletismo y lo comentó con su entrenador Angel Moreno. Todo estaba a su favor, así que se puso en marcha, y dos años más tarde conseguía nada más y nada menos que 12.54 segundos en los 100 metros lisos. Esta joven atleta comenzaba su nueva carrera.

Era importante conseguir un desarrollo muscular acorde a sus metas, y no escatimó en entrenamientos ni en técnicas de carrera. Alba corrió su primer 200 en 25.05 segundos, un registro excepcional para una mujer con tan sólo tres años de especialización atlética. Unidos a este esfuerzo se encontraban los estudios de Arquitectura. “Estudiar es lo primero, pero el deporte es una importante ayuda física y psíquica”, afirma Julia. Y es que el compañerismo en la escuela y en las pistas ha sido un continuo aliciente. “En muchas ocasiones, he acudido a las competiciones con los apuntes, y es que a veces coincidían con los exámenes”.

Pero no debemos dejar a un lado el tesón, la constancia, el espíritu de superación y, sobre todo, el apoyo recibido de su familia. Julia comenta que:“mis padres siempre han dado prioridad a los estudios y me han pedido que no los dejara a un lado”. La figura de su entrenador es fundamental: “ Angel es exigente y duro en la pista, con una capacidad de adaptación y flexibilidad hacia mi entrenamiento estupenda”.

Entrenamiento

Una preparación a medida para cada atleta

L.A.CHL.
La preparación física es el desarrollo de las capacidades motrices (fuerza, rapidez, resistencia, agilidad y movilidad articular), necesarias para cualquier deporte. En el entrenamiento hay que desarrollarla en sus dos vertientes: la preparación física general y la preparación física especial.

Según manifiesta Angel Moreno, entrenador de Julia Alba, “la relación en cuanto a la cantidad de horas e intensidad del entrenamiento viene determinada por el biotipo. Es decir, cada ser humano es distinto, y no existen cánones o estreotipos. Es necesario establecer un entrenamiento a medida. No es lo mismo entrenar a hombres que a mujeres, a atletas blancos o negros. La continua observación es fundamental para sacar de cada uno su máximo rendimiento”.

Preparación

FISICA GENERAL (PDF). Es el desarrollo de las capacidades motrices que no son específicas del deporte dado. La PFG, está proyectada para lograr el desarrollo armónico del atleta y el aumento de su capacidad funcional. La preparación física general crea las bases para la preparación física especial ya que garantiza el desarrollo múltiple de las capacidades motrices sobre las que se desarrollarán los movimiento y acciones específicas del deporte elegido.

FISICA ESPECIAL (PDE). Es el desarrollo de las capacidades motrices, de los movimientos y acciones específicas de cada deporte. Estas capacidades responden a las exigencias y necesidades de cada deporte. La PFE está estrechamente ligada al desarrollo de las posibilidades y perfeccionamiento técnico de cada atleta. Para poder tener el rendimiento en cualquier técnica, es necesario que se desarrolle al máximo cada capacidad motriz especial.

Un concepto innovador, “la neurohabilidad”

Para muchas personas lo que nos cuenta Angel Moreno puede resultar raro, pero a él le funciona con sus atletas, ya que ha obtenido unos resultados muy satisfactorios. Nos comenta que “una vez, en una competición, contemplé a personas invidentes, y observé que en la expresión de su cara se detectaban una serie de movimientos o expresiones reflejas de músculos de la cara, que nosotros habitualmente no movemos”.

Después de esta experiencia, intentó aplicarla y puso a correr a Julia con los ojos tapados. Según sus conclusiones,“cuando no hay visión, nuestro cuerpo intenta crear nuevas sensaciones. Correr sin la percepción de los ojos obliga a crear una nueva habilidad”. Se trata de engañar al cuerpo para que no se acomode a un tipo único de entrenamiento y responda a nuevos retos”.

publicado en: http://aula.elmundo.es/aula/noticia.php/2001/11/13/aula1005582520.html