hola que tal ............te digo que yo sufri hace ya un tiempo de eso  se me infalmaba el colon con much afrecuencia   fui a gastroenterologo para que me checara  y bueno me dijo que tenia que comer alimentos ricos en fibra  uvas pasas y cereales  ....el all bran es muy bueno   cero grasas nada de  alcohol cigarros chocolates mucho menos cafe el cafe es delicioso pero cuando tienes el colon es ese estado es fatal si lo tomas te  doloera mucho mas, en fin despues de una semana  con eso, el dolor fue menguando hasta que desaparecio.  yo te recomiendo que vallas  al gastroenterologo  y el te dira rapidamente lo que tienes que hacer

espero te haya ayudado.