rubia cremosa

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Como mejorar en el deporte
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veterano
 
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  Como mejorar en el deporte 16/Noviembre/2010 - 23:22

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 Ganaras; flexibilidad, potencia, aceleración, zancada,.etc., imprescindible para mejorar la velocidad tan necesaria en tu deporte habitual :  

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 ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA POTENCIA

Los componentes de la sesión de entrenamiento completa se mantiene durante el periodo de pretemporada; sin embargo, la duración y la intensidad de éstos se incrementa durante la segunda mitad de este período. Como indicación general, durante la fase A de la pretemporada debería comenzar los ejercicios al 50% del nivel máximo…………. Mas en TEMA  Programa de fuerza funcional


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